Tipps für Reisende - Thrombosegefahr?

Warum sind Ihre Beine auf Reisen besonders belastet?

Durch die Enge im Flugzeug, im Auto usw. bleiben Ihre Beine oft stundenlang bewegungslos in einer abgewinkelten Position. Das Blut “versackt” in den Beinen und wird nicht mehr ständig zum Herzen zurückgepumpt.

Die Folgen:

• müde, schwere Beine
• Schwellungen
• Schmerzen, Kribbeln, Ziehen
• Blutstau (Thrombose)

Was ist eine Thrombose?

Das Blut staut sich in der Venen und bildet an der Aderwand ein Gerinnsel. Dieser sog. Thrombus kann sich von der Venenwand lösen (z.B. wenn Sie sich nach der Landung wieder bewegen und das Blut schneller fließt). Der Blutpfropf folgt dem Blutstrom und gelangt schließlich in die Lunge und verstopft dort eine Arterie. Man spricht in diesem Fall von einer Lungenembolie.

Warum ist die Thrombosegefahr beim Fliegen besonders hoch?

• Die Kabinenluft ist besonders trocken. Durch den erhöhten Flüssigkeitsverlust verdickt das Blut und fließt noch schlechter.
• Auch der niedrige Kabinendruck fördert die Entstehung von Thrombosen.

Wie kann ich mich davor schützen?

• Bewegung: Gehen Sie immer wieder im Gang auf und ab, legen Sie bei Autofahrten etc. regelmäßige Pausen ein. Wippen Sie im Sitzen mit den Füßen.
• Schlagen Sie im Sitzen die Beine nicht übereinander, tragen Sie nichts, was einschnürt.
• Trinken Sie ausreichend (ca. 3 Liter) Wasser. Vermeiden Sie Alkohol und Kaffee, diese Stoffe fördern den Flüssigkeitsverlust.
• Tragen Sie Stütz- oder Kompressionsstrümpfe aus dem Fachhandel.

Ich habe bereits ein Venenleiden oder Krampfadern. Muss ich etwas besonderes beachten?

Tragen Sie in jedem Fall medizinische Kompressionsstrümpfe, am besten bis zum Knie, damit es Sie nicht in der Kniekehle einschnürt. Nehmen Sie nach Rücksprache mit Ihrem Arzt blutverdünnende Medikamente ein.